与丈夫一起营造孕期幸福生活！其实很简单

按摩传幸福

按摩不仅可以减缓不适、放松心情，还能让孕妈妈从身体到心理都享受到老公的真爱。不过在按摩前，老公还应该了解一些正确按摩的知识和注意事项。

孕期按摩须知

睡前按摩有助于孕妈妈松弛神经，改善睡眠。

按摩时间长短应根据孕妈妈的需要，一般来说每个部位15分钟即可。

按摩最好在床上进行，对床的软硬没有具体要求，只要感觉舒服就行。

如果老公的双手粗糙，按摩时可以用些润肤油。

按摩力度不要时重时轻，应保持稳定。

按摩前老公应彻底清洁双手，双方深呼吸，全身放松，播放一些轻柔的音乐以帮助放松心情。

老公谨记如下事项：

不要在孕妈妈饥饿、吃饱或者心情郁闷时按摩。

在孕早期及产前1个半月，按摩力度不能太强。

有些身体部位在按摩时绝对不能太用力，比如乳房、背部、腹部、足踝等部位。

如果孕妈妈出现妊娠并发症或者其他疾病时不宜进行按摩。

给老公们的建议

孕早期可以做的事

带孕妈妈买一双舒适美观且防滑的平底鞋。

第一次孕检一定陪她一起去，确定最后生产的医院。

让自己保持平静，让彼此都有愉快的心情。

孕中期可以做的事