跟胎宝宝健康有关的食物传言，真假难辨？

传言10   孕妈妈吃大枣可为宝宝补血？

真实与否：隔靴搔痒

真相：虽说大枣的铁含量在水果中算比较多的，为1.2mg/100g，但人们对大枣中的铁吸收率极低，并不能很好地利用，就补血而言，对孕妈妈本身已属隔靴搔痒，就更别提给宝宝补血了。

传言11   孕期多吃苹果，宝宝不易患哮喘？

真实与否：有科学依据

真相：荷兰乌得勒支大学的研究人员对1200对母子进行一项调查，以了解妈妈孕期所吃食物和孩子在童年发生哮喘几率的关系。结果显示，苹果可降低哮喘发生率。一周至少吃4个苹果的妈妈所生的宝宝比一周一个苹果妈妈所生的宝宝，发生哮喘的几率低50%。苹果之所以会抑制哮喘与其含有黄酮类化合物有关，建议孕妈妈多吃苹果。

传言12   多喝鲜奶宝宝皮肤更白？

真实与否：否

真相：宝宝皮肤颜色受父母遗传基因影响，在受孕那一刻便已决定，所以，宝宝皮肤颜色与妈妈孕期饮食没啥关系。不过，随着宝宝长大，妈妈可以多给宝宝吃些新鲜的蔬菜水果，可以让宝宝皮肤更娇嫩。