孕妇能喝哪些茶？孕期喝茶有讲究

柚子茶

推荐指数：★★★★☆

功效：柚子中含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食、化解痰多咳嗽等疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能缓解孕妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、腹泻、妊娠期口淡等问题。

适合人群：所有孕检正常的孕妈妈。

健康提示：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，诚然，这样对普通人的健康会起到极大的帮助作用，但是孕妈妈最好不要放太多的蜂蜜，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以孕妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。

孕妈妈喝茶3注意

时间

孕妈妈不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右再喝，而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

用量

无论喝哪种茶，1天1杯就够了，尽量不要多饮。

水温

茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。水温越低，咖啡因的释放量就越少。因此，孕妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

孕妈妈不宜喝的茶

寒茶：有些性偏寒凉的茶，孕妈妈最好少喝或不喝，比如菊花茶、金银花、铁观音等，虽然没有副作用，但其寒凉性质有引发流产的可能。如果孕妈妈上火很厉害，可以适量少喝一些，但不宜常饮。

决明子茶：决明子，又叫草决明，尽管它有清肝明目、缓下通便的作用，但决明子有收缩子宫和催产的作用，孕妈妈应绝对禁止喝决明子茶。