孕妈有以下症状，你可能贫血了！！贫血如何补？

2015-04-22 15:46:36 出处：乖乖网作者：园园

孕期饮食

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孕妈咪补血小菜精选：

豆芽炒猪肝

原料：猪肝100g、豆芽300g、淀粉10g、料酒、盐、酱油、醋各适量。

做法：

1. 将豆芽洗干净，再放入沸水中烫一下，捞出来沥干水。

2. 将猪肝洗净，切成薄片。淀粉加适量水调成稠糊，再将切好的肝片放入，搅拌均匀。

3. 锅内放油烧至七成热后，将豆芽倒入翻炒几下，加入盐，滴几滴醋，炒拌均匀，盛入盘中备用。

4. 洗净锅后再放适量油，待油烧至七成热时，倒入肝片，迅速划散，再加入料酒、酱油翻炒，最后将已炒好的豆芽倒入锅内，翻炒均匀即可。

牛乳粥

原料：鲜牛奶250ml，粳米60g，白糖适量。

制作方法：

1.将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。

2.将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。

胡萝卜牛肉饭

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