孕妈有以下症状，你可能贫血了！！贫血如何补？

草莓

草莓本身含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。另外，草莓营养丰富，含有多种矿物质和维生素，维生素C含量尤其丰富，可以防止牙龈出血。但草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会影响身体中的钙、镁吸收，因而孕妈吃草莓应该适度。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

孕妈补血QA

只要不贫血就不必补铁？

铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。当然，只要不是严重贫血，我们建议妈妈们应该从食物中补充铁质。

红糖水治孕妇贫血？

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，是营养佳品。但红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功；红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。

怀孕时候，妈妈贫血，生下来的孩子也容易贫血吗？

妊娠期严重贫血可能导致胎儿生长发育受限、贫血等，出生后不及时纠正，可能出现孩子贫血。而且随着宝宝的长大，添加辅食时偏食也是出现贫血的原因之一。

孕期贫血对分娩会有什么影响吗？

贫血的状态下对失血的耐受性明显下降，分娩时更容易出现失血性休克。

另外，贫血带给准妈妈的还有分娩时体力上的负担和阻碍。因为贫血的产妇很快就会因为忍受疼痛而觉得疲劳，所以会很难达到对分娩有利有效的阵痛，导致产程的延长或受阻。而且因为贫血的缘故，产程中容易出现胎儿缺氧，增加胎儿的并发症。

多胎妊娠是否更加容易贫血呢？

不论是一胎还是多胎，妈妈的血液增加量都不会有太大差别的。只是胎儿多的话就会从母体摄取更多的铁，所以多胎妊娠的妈妈出现贫血的机会就会更高。如果知道是多胎的话，就更加要注意补铁。