孕妇贫血判定标准，吃什么补血最快？_健康保健

孕妇贫血判定标准，吃什么补血最快？

2015-05-02 14:23:41 出处：乖乖网作者：园园

孕期保健

孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。（我们在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血）

根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。

在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键，所以，孕妇要注意自己的饮食调节，畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类等富含丰富的铁质，孕妈妈在自己的日常饮食中，可以多食用这些食物，增加血色素铁的供给，改善贫血症状。

同时，孕妈妈在自己的饮食中，还要注意多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，对铁的吸收也有促进作用。在生活中，孕妇要注意多食用橙子和西红柿等，促进退铁质的良好吸收。

蛋白质含量丰富的补血食物

血红蛋白的构成原料，蛋白质是必不可少的，所以需要补血的病人应多吃豆类、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，如黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品、蛋类、奶制品、鱼、虾、鱿鱼、章鱼、乌贼等。