早孕时体重轻了有影响吗？

Q：我现在怀孕2个月了，但最近几天感冒了怎么办？

医生：准妈妈一旦患了感冒，应尽快控制感染，消除病毒。轻度感冒的准妈妈，可多喝开水，注意休息、保暖。感冒较重，高烧超过385℃者，应尽快降温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块，也可用温湿毛巾擦浴或用30%的酒精擦拭颈部、两侧腋窝，反复擦拭20～30分钟后测量体温，如仍不降可继续擦拭，直至体温降至38℃以下为止。如果用药，一定要咨询医生，合理用药，以免对胎儿造成伤害。

腿抽筋是缺钙吗？

Q：我怀孕22周了，小腿肚总是抽筋，是不是缺钙呢？

医生：可能。小腿或脚心抽筋是妊娠中、晚期准妈妈常见症状，医学上叫腓肠肌痉挛，往往是由于血液中缺钙造成的。尤其在夜间睡觉时，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。抽筋发作时可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解，或将腿伸直蹬后脚跟，翘大拇指，使痉挛慢慢缓解。也可在睡前用热水洗脚。平时穿软底鞋。不宜走太多的路。还可在医生的指导下补钙和维生素D。饮食里要多吃含钙高的食品如奶制品、海带、豆制品、麻酱、虾皮等，也可吃钙片，为了便于钙的吸收也要摄入含维生素D多的食品，如动物肝脏、蛋黄等，准妈妈最好多到户外活动、多晒太阳，这样可自身合成维生素D。

腰背痛怎么办？

Q：我怀孕快30周了，最近晚上睡觉总是因为腰背部痛而无法睡好，请问有什么办法可以得到缓解？

医生：不怀孕时增大的子宫造成体形改变，使准妈妈的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，准妈妈的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷相当大，因此很容易出现腰痛的现象。

因此建议准妈妈在白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩。最重要的，要避免长时间久站。

准妈妈还可以使用托腹带。因为托腹带除了减轻腹部的重力负担外，还可支撑腰部，帮助腰部撑起庞大的腹部，减少身体不自然向后仰的姿势，进而缓解腰酸背痛的现象。