怀孕期间体重怎么增长才正常？如何掌控孕期体重

着手制作、准备婴儿用品，时间便在即将为人母的快乐心情中度过，让妳根本无暇吃点心。

12、请老公严格把关：

请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

13、肚子饿时便外出散步：

只要有饥饿感，便外出散步，分散注意力，即可减少吃东西的欲望。

14、以胖女人的海报来自我警愓：

在餐厅的墙壁上，贴张胖女人海报，每在用餐时，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便会和她一样的下场。

15、自己动手做点心：

为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。

16、蒟蒻食品：

蒟蒻，又名魔芋。嘴馋时，最难克制美食的诱惑，此时，不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品，既有饱腹感，还可满足囗欲，一举两得。孕妇因腹部变大之故，容易出现便秘。含丰富纤维质的蒟蒻椰果，不仅清爽可囗，还可帮助排便。但是，蒟蒻椰果质地较硬，一定要细嚼慢咽，才不会噎着了。