全面消除孕期便秘带来的困扰

准妈妈得了痔疮怎么办？

晓柔最近几天有点便秘，一直也没太在意。今天上厕所，发现大便里带血，肛门周围有点刺痛；用手一摸，肛门旁边有一个花生米大小的黏膜团。晓柔心想：难道我是得了痔疮？

专家点评

孕妇是痔疮的高发人群，发生率高达76%。因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重（特别是胎位不正时，压迫更为明显），直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮。

痔疮对母婴健康的影响

痔疮最主要的症状是便血和脱出。大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血，孕妇出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状。这不但影响孕妇自身的健康，也会影响胎儿的正常发育，造成胎儿发育迟缓、低体重。

严重者，由于痔块不断变大和脱出，孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增大时，痔块即能脱出，容易发生嵌顿而致水肿、坏死，造成肛门剧烈疼痛、行走不便等一系列症状。

准妈妈防治痔疮的饮食原则

便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅。而合理饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要途径。

可以多吃的食物：粗粮（例如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等）；新鲜蔬菜水果，特别是含粗纤维的食物（例如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等）。这些食物能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

2.尽量少吃或不吃的食物：辛辣、刺激性食物及调味品。

3.养成多饮水的习惯：最好喝些淡盐水或蜂蜜水，有利于软化和润滑大便，防止便秘发生。还可以清晨醒来先喝一大杯水，可以起到清洁肠道、防止大便干燥的作用。

生活习惯改善痔疮

1.养成良好的排便习惯：孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。有了便意要尽快排便，不要久忍。排便时间要相对固定，一次排便的时间不宜过长。

2.运动：孕妇应防止久坐不动，提倡适当进行户外活动（例如散步、做孕妇操），适当做些肛门保健操（例如提肛运动）。

痔疮脱出该如何处理？

洗净肛门，躺在床上，垫高臀部。往柔软的卫生纸（或纱布）上倒些食用油，手拿油纸（或纱布），将痔疮轻轻推入肛门深处；然后塞进一颗肛门栓，做提肛运动5～10分钟。另外，可用温水坐浴，每晚1次，保持外阴部位的清洁。