怀孕了?当听到这个消息时,相信很多职场妈妈都是喜忧参半的,喜的是自己有了小宝宝,因为这是上天送给妈妈最美好的礼物,忧的是有了宝宝还能继续工作吗?为了宝宝要不要放弃工作呢?
贴士一:避开高峰期
职场孕妈如果必须按时上班的话,最好能够比别人出门稍早一点,不仅可以错开高峰期,也能够让自己更加轻松和从容一点。此外,如果是自己开车,那么开车的时间尽量控制在一个小时以内,因为怀孕让人的反应力变差,开车会比较危险。
贴士二:就餐
职场孕妈会经常在外就餐,但由于中午时间较短和选择条件有限,因而容易造成营养流失,影响胎儿的生长。因此孕妈在就餐的时候要注意饮食均衡,不可挑食。此外,由于餐厅的食物含盐较多,因此孕妈也要多注意,不要摄取过多的盐分。如果有条件,孕妈可以自己备餐,这样不仅卫生,还能够保证营养,同时还要注意少喝咖啡和饮料。
贴士三:午休
工作了一个上午,孕妈会觉得很疲劳,情绪会影响到胎儿,因此孕妈中午最好要休息一下。如果公司有休息室对孕妈是非常方便的,但如果没有休息室,孕妈可以在位置放上一把小凳子,把腿垫高,然后头靠在椅背上休息一会。
贴士四:选择服装
孕妈在工作时可能还需要去拜见客户,如果到了怀孕中期,大腹便便的样子会让人看起来不够自信,但如果穿紧身衣服就会对宝宝和自己有所影响,因此孕妈可以选择一些专门为孕妇准备的职业装,这样不仅舒服,也能让自己增加自信。还要注意的是,在平常的生活中,孕妈也不可穿紧身衣以及高跟鞋。