孕期选防晒霜，看准防晒系数

我们已经正式步入炎热夏季，看着这天气越来越热情了，防晒已势不可挡。准妈们已经开始准备防晒了吗？什么？孕妇不能用防晒！你信吗？作为新时代孕妈，想要孕期照样美美哒，面子问题不能不解决，夏季防晒必须提上日程。可是，面对不同的防晒方式，你会选择哪种呢？小编解读，看看各种孕期防晒招数的防晒指数和效果。

一、孕期防晒，你属于哪一派？

1、拒绝派：我健康，我自信，根本不需要防晒 

防晒指数：☆☆☆☆☆ 

“我是宅孕妈，防晒什么滴用不着”

“懒得涂，夏天本来就热，油油的涂上去难受死了，不要”

小编解读： 

可别说，这类孕妈咪还真不少，小编身边就有好几个，多数是因为担心化妆品啊护肤品啊会侵入肌肤伤及胎儿，所以摒弃所有，一概不用；又觉得常常呆在办公室里，早上和晚上上下班时间基本没有太阳了，所以遮阳伞什么的更是觉得没必要准备。 

可是，你知道吗？紫外线并不仅仅白天才有，虽然上下班的时间你感觉不出来，但是日积月累就会表现在你的脸部皮肤上，积累的斑斑点点就会显现出来，到那个时候就为时已晚了。 

另外，防晒可不光是防太阳这么简单，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是准妈妈，不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也需要擦一点防晒隔离霜来阻挡电器类对皮肤的副作用。 

2、饮食派：食物更健康，吃对水果蔬菜也能防晒

防晒指数：★☆☆☆☆

“饮食养生又防晒，真是一举两得！”

“维生素C是是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，饮食补充无副作用呢”

小编解读： 

水果蔬菜真的能防晒？小编不得不告诉你，是的！只是效果细微。 

比如富含维生素C的水果，番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都是永远的美肤圣品；再比如一些坚果类，富含的植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基；谷类，老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素；还有鱼类，长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。 

这些水果或食物，确实会含有某些神奇的物质帮助你养颜美肤，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，对人体也更健康。只是，我们日常所摄入的量远远达不到“更持久”的效果，即便你加大了摄入量。