孕妇不能吃的食物有啥？竟然有这个！

孕妈妈的饮食不仅关乎宝宝的身体健康，更能够影响宝宝的智力发育，不健康的食物建议孕期的妈妈少吃或者不吃，因为这些食物会让胎宝宝脑部受损；同时漫妮麻麻要来推荐9种胎儿健脑食品，孕妈们想要生个聪明宝宝，就要适量补充这些物质了。

吃4种食物影响胎儿脑部发育！

1. 孕妇不能吃过咸食物

典型代表：咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康著想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。

2. 孕妇不能吃含味精多的食物

典型代表：炒菜喜欢多放味精。

有一些家庭觉得炒菜、煮汤的时候多放点味精可以让菜尝起来更加美味，更加鲜甜。但是，如果家中有孕妇，做饭就不要放这么多味精了。医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而宝宝缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。如果想让菜式尝起来鲜甜，应该买新鲜的食材，而不是一味地加味精。

3. 孕妇不能吃含过氧化脂质的食物

典型代表：腊肉、烟燻鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。

虽然这类食物很好吃，是许多妈妈的心头爱，可是披著“美味”外衣的它们，却是非常不易健康。因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈们可不要碰这些食物呀！