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准妈妈营养问卷,你吃对了吗?

2015-06-17 10:53:11 出处:乖乖网 作者:慧琳 孕妇营养食谱
标签: 孕妇营养食谱    孕期营养    孕妇营养   

5不能喝含有咖啡因的饮料,那么就可以用花草茶代替。

A.对 B.错

尽管越来越多的人开始热衷于花草茶,可其对孕妇的健康是否有益还是未知数。像生姜茶、树莓(蔓越莓)茶及薄荷茶等,虽然不含咖啡因,可是也没有足够的证据能够证明,它们是绝对安全的。而且市面上销售的茶包中的成分及各种色素添加剂等,也无从考证。偶尔尝尝无妨,长期饮用的话,还是选择白开水或鲜榨果蔬汁最为健康。

准妈妈营养问卷,你吃对了吗?

6如果你在怀孕期间吃了很多胡萝卜,你的孩子也会喜欢吃胡萝卜?

A.喜欢 B.不喜欢 C.不一定

怀孕期间的饮食是很有可能影响到宝宝出生后的饮食习惯及口味的。因为你吃的东西会改变羊水的环境,而羊水是宝宝在出生之前赖以生存的“家园”,有时候宝宝也会吞咽羊水,如果孕妇习惯吃大蒜、咖喱或孜然等,宝宝也会跟着妈妈一起渐渐熟悉这种味道。

7素食妈妈在饮食中很难得到足够的:

A.维生素D B.维生素B12 C.铁 D.上述所有

如果你是一个崇尚素食主义的准妈妈,那就得跟医生好好聊聊关于膳食补充剂的问题了。像维生素D和维生素B12都是很难单独从素食食谱中获得的。维生素D一般出现在牛奶和阳光中,每周三次每次10~15分钟,可有效帮助补充维生素D;而维生素B12则一般出现在动物制品中。豆制品、菠菜、海带是铁的主要来源,作为素食主义者,补充维生素会比其他人更难。

8生姜可以帮助缓解孕吐?

A.可以 B.不可以

女性在怀孕之后,胎盘就会分泌出绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。而胃酸分泌量的减少,使消化酶的活力大大降低,从而影响孕妇的饮食和消化功能。这时,孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。一般在第三个月时孕吐就会消失。研究表明,每天1克生姜可以有效帮助缓解孕吐的情况,如果不喜欢姜的味道,还可以选择柠檬水、咸饼干等食物。

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