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孕妈咪出现这些疼痛,该如何止疼呢?

2015-06-18 14:06:35 出处:乖乖网 作者:慧琳 孕期保健
标签: 孕期保健    孕期疾病    孕期胃疼   

腹痛

元凶:伴随子宫膨大,会引起收缩,这种收缩一般来说孕妈咪是不会感觉到疼痛的,但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到。到孕中期以后,子宫迅速增大,子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态,尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉,由此也可引起牵引胀痛。

孕妈咪出现这些疼痛,该如何止疼呢?

高发期:一般会从孕早期一直持续到孕晚期。

建议:如果没有阴道出血、破水的症状出现,胎动正常的话,孕妈咪不要过于紧张,这只是正常的子宫收缩。腹痛来临的时候,孕妈咪坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈,而且伴有阴道出血、破水,有可能是流产、宫外孕或者早产的征兆,必须迅速就医。另外,正常的腹痛或者说是子宫不规则的收缩,频率上可能有所不同,但持续时间一般都小于30秒。即使临产时分,阵痛的持续时间也不会超过1分钟。

坐骨神经痛

元凶:1.到了孕晚期,胎儿的重量会使背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

2.由于子宫压迫下腔静脉后,使得静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏代谢出来,所以会引起下肢凹陷性的水肿,如背部、小腿部、足部等,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状的产生。

高发期:一般出现在孕晚期。

建议: 孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,孕妇应避免劳累,穿平底鞋,注意休息。可以平躺,将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加从而感觉更为舒畅。

如果很严重的话,可以到医院进行局部的镇痛治疗。

睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。

白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

骨关节疼痛

元凶:1.如果严重水肿,就会压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得特别厉害,有张不开手指的感觉。

2.孕期大量需要钙、磷和维生素D,如果这些营养元素摄入不足的话,容易使骨关节疼痛和肌肉痉挛,特别是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。

高发期:大多数出现在妊娠的中晚期,也可以是早期。

建议: 从妊娠的早期开始就要适当增加维生素D和钙的摄入量。

跟水肿有关的骨关节疼痛,还要多注意休息,平时多活动活动。

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