孕妇胀气是怎么回事？如何排气？

孕妇为什么会肚子胀气？

每个人无论怀孕与否身体里都会产生一些气体。人平均每天会产生0.5～1.7升的气体，每天排气14次左右。但是，孕妇可能会比平时产生更多的气体，经常有胀气、打嗝、放屁的现象。

如果你发现自己像喝了很多啤酒后一样不停地打嗝，或者你在开始显怀之前几周，就不得不解开裤子的纽扣来减轻胀气感，你也不必感到惊讶。

孕妇胀气的主要原因是：

孕妇体内的孕酮（又叫黄体酮）水平明显增高了。孕酮是一种荷尔蒙，它会使你全身的平滑肌组织（包括胃肠道）放松，从而减慢消化过程，导致放屁、打嗝、胃肠胀气等现象，让你感觉肚子很不舒服，特别是在一顿饱餐之后。

在以后的孕期中，你增大的子宫会挤压你的腹腔，进一步减慢你消化的过程，你的胃也会受到压迫，使你在饭后会觉得更加胀气。在怀孕期间，你可能还开始出现胃酸或便秘现象，即使你以前从来没有这些烦恼。

孕妇肚子里的胀气是哪来的？

气体在消化道内有两种产生途径：一种是你吸入的空气，另一种是结肠（大肠）内细菌分解未消化食物时所产生的气体。大部分胃部的气体来自于你吸入的空气，通常它会通过打嗝排出体外，但也有少量的气体继续向下沿消化道进入大肠，引起胃肠胀气。

当大肠内的细菌分解胃和小肠内没有被酶完全消化的食物时，就会产生很多气体，引起胃肠胀气。一些碳水化合物是产生气体的主要原因，蛋白质和脂肪虽不是主要的气体"制造者"，但是因为脂肪可以减慢消化过程，也会引起胀气。

怀孕对原有胀气的影响在于，怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体。

事实上，任何使大便排泄过程变慢的因素，都意味着将会产生多余的气体，所以，便秘也能够使你觉得更加胀气。

某些食物，有些人吃了一点问题都没有，有些人吃了则会产生很多气体。例如，有乳糖不耐症的人体内产生不了足够的乳糖酶—— 一种分解乳糖（奶制品中的糖）的酶。如果他们吃了太多的牛奶或冰激凌，就会感觉胀气。一些专家说，个人结肠内菌群平衡的变化，也可能会影响你产生气体的量。

孕妇肚子胀气要不要去看医生？

如果你除了胀气之外，还感到腹痛或腹部痉挛，或伴有便血、剧烈的腹泻、便秘，或因胀气而加重了（或开始了新的一轮）恶心呕吐，请去医院就诊。