胎教指导师的亲体验：我的孕早期教Ta什么？

和一些准妈妈有意识排斥这些负面情绪相反，我坦然地接受了它们。我了解它们的出现不是偶然的，而是我潜意识里对胎宝宝的一种关注，更是一种初为人母难以表达的一种责任。所以，我并不去排斥它，要知道越排斥，反而让自己越紧张。如果你坦然接受，常对自己说“没事，很正常！”你会越来越放松呢。

另外，每当面对孕吐和不舒服的孕早期生理反应时，我也会用积极的心态去面对，把孕吐和不舒服的生理反应当成是胎宝宝与自己沟通的特殊方式，很快，这种反应就过去了，不会给自己留下阴影，同时这个过程还让我自己变得无比坚强和乐观。

所以，当我勇敢地接受了自己的一些负面身心状态以后，我便会不断地把自己对于宝宝的祝福和关爱，以及鼓励和信任都会传递给Ta，有时候我会说出来，有时候我会默默地传递给Ta。因为，我相信胎儿在子宫里是能接收到这些来自于妈妈的信号的。

我经常会对Ta说：“宝宝，妈妈现在的状态还没有完全适应，妈妈现在经常会紧张，还会很焦虑，妈妈深知这样对你的发育不好，但是妈妈的这种心理状态恰恰是出于对你的关爱和责任，所以，妈妈希望你在肚子里能够坚强面对，能健健康康成长，因为妈妈相信你！妈妈也会用自己内心最挚诚的爱去为你祈祷的！”每次我用这样的话语和宝宝进行沟通以后，无论何种紧张和焦虑都会得到缓解。

除此以外，当我感觉有些疲劳，会选择一些轻柔的、带冥想色彩的音乐，例如巫娜的古琴曲《美丽新世界》。这时，我整个身心都放松下来，跟着音乐的节拍慢慢地做深呼吸，然后在音乐中，用整个身心对宝宝传达爱与接受，让自己的身体不断适应宝宝，同时，也让宝宝慢慢适应自己的生长和妈妈的身心。聆听音乐的整个过程可以帮助我平复情绪，为胎宝宝创造良好的宫内环境。这个过程也是一个潜意识与意识交互影响的过程，更是一个爱的绽放与传递的过程。各位孕妈妈们不妨可以试试。

Step3 在身心状态良好的时候，和宝宝进行对话与沟通，不断肯定与鼓励Ta的坚韧与顽强，同时还对宝宝传递自己的喜悦与关爱。

胎儿是一个独立的生命，Ta依附在妈妈身体内不断生长发育，妈妈所有的情绪和行为，都会通过自己的神经体液影响着胎儿的生长。所以，在温暖的子宫包围中，Ta需要妈妈和自己进行联结和交流。

我会选择身心状态好的时候不断和宝宝进行交流与沟通，把自己的爱和关注传递给宝宝，同时，也把自己的喜悦和一些高兴的事情分享给宝宝，让宝宝能在子宫里健康快乐地成长。

亲爱的孕妈妈，以上是我的孕早期胎教方法的分享，相信通过我们共同努力，我们一定会愉快度过整个孕早期的，祝福大家都能拥有一个幸福美好的孕期体验！