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280天孕期奇妙之旅之12~15周

2015-06-26 16:06:17 出处:乖乖网 作者:阿兜 胎儿发育
标签: 胎儿发育    胎儿发育过程    孕期保健   

胎宝宝的DATA

身长:15~18cm

体重:100~120克

内脏器官各居其位,开始出现呼吸运动。生殖器官形态已形成,可以确认性别。脸部出现绒毛,皮肤呈深红色,无皮下脂肪。

280天孕期奇妙之旅之12~15周

孕妈咪的DATA

子宫大小:小孩头部大小

孕吐消失,食欲增长。子宫变得像小孩头部一样大,用手触摸下腹部,能感觉隆起。支撑子宫的韧带紧绷,所以胯部和腰部偶尔会有疼痛。

胎宝宝:维持生命的器官开始工作

维持生命的器官开始工作咯,比如:肝脏开始分泌胆汁、肾脏分泌尿液到膀胱等。胎宝宝的脑部迅速发达起来,但脑的表面还很平滑,没出现沟回;脸部轮廓和外形更加清晰,眼睛、鼻子、面颊骨、下颚骨都形成了,耳廓也伸出来了,而且内耳等听觉器官已基本发育完善,对子宫外传来的声音刺激开始有所反应。

肌肉开始长出,骨骼也在继续发育,因此,胎宝宝逐渐变得强壮起来,不但能够轻轻的做一些挤眉弄眼、嘟嘴张口的小表情,而且还能活动手脚去做做拳击和踢腿的大动作——不过你还感觉不到。与此同时,胎宝宝的指甲也在慢慢长出。

通过B超,有时能看到胎宝宝的胸壁在起伏变化,这是胎宝宝的呼吸运动,虽然这种运动不能提供氧气,但是能锻炼胎宝宝的胸肌,促进肺泡扩张和生长,对出生后呼吸功能的建立有重要作用。在肺发育的时候,心脏、肝、胃肠和泌尿系统器官、生殖器官等也已分化成形,B超下能清楚地看到心脏的搏动、肝、肾和外生殖器的外形。

孕妈咪:进入稳定期

逐渐进入舒适的孕中期,早孕反应的乌云已经慢慢地散去,孕妈咪胃口渐好,精神焕发,腹部微微隆起。子宫已经如婴儿的头般大小了,原来的裤装或裙装穿上去有些紧张,但是,别人还不能明显看出来你是一个孕妇。乳房会变得更大,乳晕颜色更深,部分孕妈咪轻轻挤压乳房还能挤出少许乳汁。

在体内高雌激素水平的作用下,孕妈咪的盆腔及阴道出现充血,阴道分泌物会逐渐增多,容易感染阴道炎,因此要特别注意外阴部的清洁。此时由于胎盘已经形成,流产的可能性已经大大的降低了。但是此时也切不可以粗心大意哦,打重物、过度劳累、激烈运动等仍然是可能会导致流产的。

孕中期后的营养

充足的孕期营养是宝宝正常发育的保证。宝宝所需要的营养全部依赖于妈妈,因此妈妈的饮食既要满足妊娠期生理性的热量增加,又要保证胎儿生长发育起码的营养需要,但补充孕期营养并不是多多益善。

BOX:怀孕中晚期饮食参考量,但也不要太被数字所束缚

谷类:350~450克,其中杂粮不少于1/5。

鱼、禽、瘦肉:交替选用约150克。鸡蛋:每日1个。

水果:200克。植物油:20~25克。

蔬菜:500克(其中绿叶菜300克)。

牛奶、酸奶:250~500克,或相当量的奶制品(如奶粉35~70克)。

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