准爸爸的“孕味”生活

为分娩充分做准备

必胜！

学习产程知识

建议准爸爸和孕妈咪一起参加产前训练班，让准爸爸对生产前的征兆以及生产的全过程有个深刻、全面的了解，不至于在妻子临产、分娩的时候弄得自己手忙脚乱。同时，准爸爸对分娩有了了解后，可以有充分的思想准备，可以为妻子做些力所能及的事情，比如帮妻子缓解阵痛、减轻痛苦，给与妻子精神上、思想上强有力的支持，使分娩更加顺利。

Tips：建议准爸爸了解一些分娩方式，这样可以帮助妻子分析采取最适合的分娩方式，自然分娩、水中分娩、无痛分娩，还是采取剖宫产手术。

育儿知识预习

想等到宝宝出生后再进行育儿知识的学习吗？无数新手爸妈都会告诉你：Noway！宝宝出生后，你几乎没有时间再看书籍、杂志，更别提浏览网站了，如何冲调奶粉、给宝宝洗澡、进行抚触等一定要在爱妻怀孕期间就预习一番，可以等到宝宝出生再进行实践和改进。不然，面对最难照顾的新生儿，就只有干瞪眼的份咯！

Tips：用小洋娃娃预演给宝宝穿纸尿裤能基本的护理方法也是可以的，不要觉得不好意思，为了照顾好宝宝，准爸爸可得操练起来咯！

准备待产包

进入孕晚期就要准备入院待产的东西，从准爸爸的简单用品、孕妈咪的用品到新生宝宝的用品。准爸爸最好根据杂志上的建议或者长辈的意见列出清单，并进行整理，以免由于时间紧迫而遗忘东西。

Tips：待产包（或待产箱）最好放在客厅内离门口较近的位置，方便如院时随时拎拿。如果人手足够的话，在孕妈咪入院待产的时候最好有人在家留守，发现遗漏的东西，可以及时送过来。

联系月子中心或月嫂

由于孕妈咪生产需要消耗大量的体力、精力，分娩后需要精心调养，如果双方父母不在身边的话，最好能事先和月子中心联系，找一个有经验的月嫂。挑选月嫂时一定要用心，多咨询一下，可以通过朋友推荐，这样可以减轻许多麻烦。而且月嫂照顾妈妈、宝宝都有经验，能够很熟练地处理事务，还是可以考虑的。

Tips：月子护理中心可以给予孕妈咪和宝宝悉心的照料，缺点是价格太贵，如果家庭条件允许的情况下可以考虑。

准爸爸贴心攻略

1.陪妻子参加孕妇学校，学习孕期及生产知识

2.和妻子一起锻炼，散步、瑜伽等

3.陪妻子产检

4.为妻子科学、合理地安排一天的饮食

5.承担家务（工作忙时可以找钟点工代劳）

6.规划一次轻松的出游计划

7.给她生活中的惊喜

8.帮妻子及时化解工作中的压力、生活上的担忧

9.为妻子系鞋带、剪指甲

10.为妻子涂抹按摩油