夏季炎热，孕妇中暑怎么办？

怀孕的时候中暑过，很痛苦，如果孕妇万一中暑了怎么办呀？下面，就这个问题，我帮大家普及一下。

1.　如发现孕妇有中暑的症状，应立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。

2.　解开衣服，多饮些淡盐水，短时间内即可好转。

3.　出现高烧、昏迷、抽搐者，应让孕妇侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在打120的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

防范措施：注意个人卫生，经常用温水洗澡。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。衣着应凉爽宽大。

孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。合理调配饮食。

为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时经常变换菜肴花样。另外，要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料，以补充出汗损失的盐分。

不要贪凉

孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。

此外，也不宜多食冷饮。

保证睡眠休息

天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕妇就更容易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡。心情愉快舒畅。天热心情烦躁不安，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳。