怀孕后，哪些饮料不能喝？

怀孕了，口味也发生了微妙的变化，白开水寡淡无味，准妈妈总想喝点“重口味”的，可乐、咖啡、奶茶、果汁饮料……这些酸酸甜甜的饮品成了准妈妈的最爱，不过，孕妈咪有想过这些对胎宝宝的影响吗？

“我就想喝汽水饮料！”

孕妈咪：每次逛超市看到货架上一排排的汽水饮料我就迈不开步，怀孕后，嘴里苦苦的，总想喝这些甜甜的饮品。

怀孕后由于激素水平的变化，孕早期准妈妈会有嘴巴苦苦的感觉，偶尔喝一杯甜甜的饮料缓解一下也无妨。不过，像碳酸饮料、汽水饮料含有糖分较多，过多的糖在代谢过程中可以转化为脂肪，不利于孕妈妈体重的控制，容易导致高脂血症。

此外，孕期钙质的吸收对母体和胎儿都是非常重要的，而长期喝碳酸饮料可导致钙质的流失，对母体和胎儿都是不利的。汽水饮料中除含有大量的糖分外还含有色素、磷酸盐等，色素在体内蓄积会干扰多种酶的功能，对母体及胎儿无益。磷酸盐进入肠道与食物中的铁发生反应，也会对孕妇及胎儿产生不利的影响。

因此孕妈妈对那些含有色素、香精、防腐剂等多种添加剂的汽水饮料最好不要选择，为了胎宝宝的健康，准妈妈还是要管住自己的嘴巴哦。

“茶水还能喝吗？”

喝茶是中国人的传统习惯，茶中有多种对身体有益的成分。如茶多酚具有抗癌、解毒、杀菌的作用。茶中还含有氟，有利于保护牙齿。茶中的维生素含量高，可以补充身体所需。茶所含的锌比较丰富，经常喝茶的孕妈妈，胎儿出生后血液中所含的锌比较高。

虽然茶对孕妈妈和胎儿都有好处，但浓茶也会引起神经兴奋，导致心跳较快，失眠，从而间接的影响胎儿。爱喝茶的孕妈妈可以选择饮用淡绿茶，绿茶中含有的鞣酸相对少些，饭后一小时以后喝杯淡绿茶即可以避免茶中鞣酸的作用干扰体内铁的吸收，还可以吸收绿茶中有益成分。孕妈妈少量饮用淡绿茶是调解口味不错的选择。