孕妈妈脾气坏的三大导火线

妈妈怒气导火线之二：啥时候能睡个整觉

睡眠缺乏的负面影响不用多说，其中对夫妻关系影响最大的就是情绪。

一岁以内的宝宝作息非常不规律，妈妈几乎一直处在24小时待命的状态，尤其是晚间的照顾让妈妈甚至爸爸长期睡眠不足。而睡眠不足的人通常会变得非常易怒，并丧失绝大部分情绪调控能力，也就是说，这时候人的理智已经不能很好地工作，问题解决能力也会下降90%。

其实夫妻之间大部分矛盾的导火索通常都是微不足道的事情，而这些微不足道的事情什么时候会点燃大冲突，几乎取决于两个人的情绪。当两个人都心情不佳，积累了一肚子需要宣泄的情绪，那么所谓的“小事”当然就会立刻引爆情绪，造成冲突。

在宝宝出生的头一年，这的确是一个非常棘手的问题。可以如愿保证自己睡眠的父母绝对是凤毛麟角。可是，这个问题的解决方法确实又只有一个——补充睡眠。尤其是，如果你察觉自己是那种情绪极易受睡眠影响的人，那么，你就只能把睡眠当作仅次于“照顾宝宝”的头等大事。

你需要克服的可能包括：不愿早睡、对家务的纠结、自己渴望的独处时间……可是，当你的充足睡眠能换来自己的好心情、和老公之间比较和谐的关系、在宝宝面前呈现的好状态以及对他需求的及时回应，那么它就是再值得不过的改变了。

妈妈怒气导火线之三：再也没有个人生活了

和宝宝在一起的时光当然是最美妙的，但成人毕竟是成人，如果24小时或者只要一有空就必须绕着宝宝转，也是会让人窒息的。且不说妈妈已经很难找到时间去经营有孩子之前的朋友圈，光是与爸爸之间交流(包括语言和身体交流)的急剧减少，都会给妈妈的情绪以及俩人的关系制造麻烦。都说夫妻关系最害怕的不是吵架，而是忽视和冷漠。当两个人找不到时间去分享快乐，更找不到时间沟通思想、解决问题时，那这不就变成最危险的关系了吗？

当老公开始积极承担家务，或者至少他能对你的“指派”有所回应时，你也许做不到给他一个大大的拥抱或者一个甜蜜的亲吻，但你确实可以尝试用你们之间舒服的方式，表达一下对老公的肯定和感谢。1秒钟的眼神交流或者表情示意，都会让彼此感觉到，自己存在于对方的眼里。也许你已经忙到一整天没办法让眼睛在对方身上停留一下，那么哪怕是临睡前最后的机会——一个亲吻，也是一种独处和交流。

另外一个执行起来不容易却依然值得去尝试的方法是：每周固定一个时间，哪怕只是周六傍晚的两个小时，两人溜出去一块吃点好吃的，东拉西扯聊点有用的没用的。每周一次的“充电”时光虽然短暂，却是两人之间极好的润滑剂，也许你们仍然疲惫、仍然忍不住向对方嚷嚷，但奢侈而美好的二人世界，总能在两个人心底抹下一点温暖的底色。

孕育一个孩子不容易，做一个好妈妈也不容易，我们每天要照顾孩子，又要洗衣做饭，如果没有丈夫的体贴关怀，也难怪妈妈的脾气会变坏。