妊娠后，令人吃惊的身体变化！

从精子与卵子结合的那一瞬间，孕妈咪们的身体内部与外观就开始经历一系列的调整与变化。随着月份的增加，乳房肿胀、毛发粗重、妊娠纹..那些未经历甚至想象过的身体变化可能会让很多孕妈咪不安、焦虑，害怕从此变成一个“丑妈妈”。有什么样的应对方法？哪些变化到了产后自然会恢复？本期揭秘！

Part1.五官篇

眼角膜水肿

改变&原因

因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，容易引起角膜及水晶体内水分增加，形成角膜轻度水肿，眼睛的形状也会发生细微的改变，其眼角膜的厚度平均可增加约3％，戴上隐型眼睛会感觉很不舒服，而且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常影响角膜反射及其保护眼球的功能。

小对策

一般在产后6～8周便会恢复正常，孕妈咪不必过于担心。可佩戴一副合适的框架眼镜，偶尔配戴隐形眼镜的话，记得一定要做好双手的清洁工作，以免感染。

眼睛干涩

改变&原因

到了妊娠末期，大部分孕妈咪泪液分泌量会减少，这是怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症现象。

小对策

应注意孕期的卫生保健，合理营养，适量摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用保健类眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可在医生指导下用红霉素、洁霉素眼药水，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。

听力下降

改变&原因

怀孕后，准妈咪机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力就有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重。

小对策

这是正常现象，会在产后3～6个月恢复正常哦。

牙龈出血

改变&原因

怀孕时可能会得一种短期的叫做孕期牙龈炎的疾病，当激素水平上升引起口腔内的血管膨胀或肿胀时，就会发生出血的情况。这种疾病在严重的时候会导致新生儿体重过轻。

小对策

因为口腔组织敏感性增高，孕妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷，刷牙的时候不要太用力。同时，为了避免这种情况，你应该定期进行牙科检查，一旦发觉有感染等状况，应询问医生。

龋齿增多

改变&原因

孕期的饮食结构发生了改变，进食碳水化合物的数量增加了，这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养和繁殖场所，而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。另外孕早期的孕吐反应，反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。同时钙质被胎儿吸收，也容易导致龋齿。

小对策

孕妈妈要注意口腔卫生，每天至少刷牙3次，每次至少3分钟，还要每两天使用一次牙线。

Part2.胸部篇

胸部及乳头的变化是为了方便给新生宝宝哺乳而做的准备，孕妈咪只要注意胸部的保养，产后都会慢慢地恢复过来，不必过于担心。

乳房变大

改变&原因

在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大；乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。这是为将来的哺乳做准备。

乳晕变深

改变&原因

由于黑色素沉积，孕妈咪的乳晕与乳头肌肤颜色变深。

小对策

这是孕期正常的生理变化，这些黑色素沉积大多会在产后逐渐淡化。

副乳

改变&原因

其实人体的乳房天生就不是只有一对，只是其它几对乳房在演化中逐渐退化而已，孕妈咪如果发现自己有副乳，主要是因为激素改变刺激其它乳房变得更为明显，如果不是很明显地影响外观，孕妈咪不必过于担心。

小对策

不明显的副乳，可借助内衣的穿着来将脂肪移位，副乳的疼痛也可采用冷敷10日的方法来缓解，产后如果接受乳腺癌预防检查的话，让医生好好检查下副乳吧，如果出现相当明显的小乳房，也可借助手术来处理。

乳房胀痛

改变&原因

怀孕后由于激素的剧烈变化，乳腺腺泡和腺管增生，孕妈咪会感觉乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是为以后的哺乳做好准备。

小对策

注意清洁乳房和乳头，还可用热毛巾敷于乳房处，并轻轻按摩，有助于舒缓乳房肿胀造成的不适。孕妈咪佩带文胸的尺寸要合适，不宜过紧，这样会阻碍血液循环，加重乳房的胀痛程度，要选择大小合适的纯棉胸罩。

溢奶

改变&原因

妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节，孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。

小对策

及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净，避免因清理不干净而导致细菌滋生。如果溢奶较多或持续时间较长，此时孕妈咪要有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。在炎热的夏天，可以在胸罩内垫上防溢母乳垫，它可以很好地避免乳汁向外渗透。