孕妇能喝绿茶吗

绿茶含有叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分，有助于杀菌、消炎。还可以预防衰老，对抗癌也具有特殊效果。那么孕妇能喝绿茶吗？

1、孕妇可以喝绿茶，但要适量。绿茶中含有丰富的锌。而锌元素对腹中胎儿的健康成长起着至关重要的作用。

2、孕妇切忌饮用浓茶。茶叶中还有大量的茶多酚、咖啡碱等，孕妇饮用过多或者饮用浓茶，都不利胎儿在孕妇腹中健康的成长，而咖啡因有兴奋作用，会刺激胎儿的胎动频率，危害胎儿的发育。

3、孕妇切忌饮茶过量。茶叶中含有鞣酸，而鞣酸可能会与孕妇食物中的铁元素结合变成不被吸收的复合物，孕妇如果喝太多的茶可能会引起妊娠贫血，导致胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

4、孕妇适当喝一些淡绿茶也是有不少好处的。每天喝3-5克绿茶， 可以促进胎儿的生长发育、血液循环，有助于孕妇消化，还可以预防妊娠水肿。

5、孕妇在喝绿茶的时候可以适量的加一些枸杞来调味，对胎儿也有帮助。

温馨提示：哺乳期的准妈妈不宜饮用浓茶，因为过多的咖啡碱容易进入乳汁 ，间接造成婴儿产生兴奋，容易引起婴儿多啼哭和少眠。