孕妇可以吃银耳莲子汤吗？

银耳莲子汤是家家户户都喜爱的一款美食。银耳莲子汤不仅味道香甜可口，且具美容养颜功效，因此饱受女性朋友喜爱，就连处于孕期的准妈妈们也不例外。那么孕妇可以吃银耳莲子汤吗？

孕妇喝银耳莲子汤好不好

银耳莲子汤营养价值很高，孕妇也能可以喝。

孕期饮食宜清淡、营养，而银耳莲子汤恰好符合这一要点。

首先银耳和莲子都有美容养颜之功效，孕妇喝此汤有护肤之效，能帮助预防孕期皮肤变差；其次银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量；再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅。

银耳莲子汤的营养价值

银耳莲子汤主要原料就是银耳和莲子，其中银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;而莲子莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

温馨提示：如果孕妇有大便干燥或经常性饱腹感，应忌食。