准妈妈的止吐小妙方！妊娠剧吐莫忽视

对于很多准妈妈来说，早孕反应是最令人心烦的事情了。其实，孕吐是怀孕期间很普遍的一个正常现象，孕吐反应一般在妊娠12周左右就会自动消失，无需特别处理。

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。解决孕吐最好的办法是：消除思想顾虑，适当调整饮食。下面，我们将妈妈们的止吐偏方归结一二，希望对您有所帮助。

止吐小妙方

忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

少量多餐。每天多吃几餐，每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

饮食多元化。当您感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。但应注意饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。

气味。远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

柠檬。将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果。

生姜。研究发现：生姜可以帮助缓解孕吐症状。切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬即可。

多喝水。使身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

苹果。早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

黄瓜。黄瓜的清香会让您不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

休息。当感觉到恶心时，应赶紧躺下，静静地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

运动。在清新的空气里，漫步走走，恶心的状况会减轻一点。做瑜伽，轻柔的动作、平静的心情能使您感觉到更舒适。