孕妈咪小腿青筋凸出是怎么回事？

倩倩怀孕6个多月了，前段时间小腿经常抽筋，还酸酸软软的，以为是缺钙了，就自行去药店买来钙片吃。没过多久，倩倩突然发现小腿上竟然长出了蚯蚓一般的青筋，用手摸还能感觉到是凸出来的形状，这可把她吓坏了，赶紧去医院咨询。这是怎么回事呢？

怀孕期间，准妈妈的小腿、脚背常可见到蚯蚓般的条状物，呈现出青色，形状突出，蜿蜒而行，这就是静脉曲张。

下肢静脉曲张的形成原因

准妈妈子宫不断增大，需要大量的血液供应，就会使盆腔静脉和骼内静脉血液回流增加，导致静脉内的压力增大，会对下肢静脉回流造成一定的影响，比较容易使血管扩张，造成下肢静脉血管增粗、充血而造成静脉曲张。

预防和缓解下肢静脉曲张

1. 主要在于适当增加妊娠期活动，避免过久站立、久坐少动，以改善下肢血液循环。

2. 穿孕期专用弹力袜，人为改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻以缓解不适，防止静脉曲张程度加重。内衣不要过紧地勒在腹部。这样既可减轻静脉曲张的症状，也可避免磕碰等外伤造成的出血及感染。

3. 通过饮食来预防或缓解。新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

还要保持低盐，体内盐太多会导致小腿肿胀，对血管造成压力。

4. 睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流。

5. 避免用过冷或过热的水洗澡，与体温接近的水温最为适宜。

另外，需要提醒准妈妈的是，不要试图通过按摩缓下肢解静脉曲张。按摩会将更多的血液推向静脉，也许会加重静脉曲张。

下肢静脉曲张严重吗

虽然下肢静脉曲张可能会让准妈妈觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常是无害的。所以，如果需要治疗的话，可以等到孕期结束后再进行治疗。

少数人的下肢静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的“小凝块”（也叫“浅表静脉血栓”）。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能会变红、发热、敏感或疼痛。虽然这种血栓通常不严重，但一旦有症状，最好去看医生。如果准妈妈的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或者静脉周围的皮肤颜色有改变，请立即去看医生。