如何预防孕晚期腿抽筋？

孕晚期腿抽筋是常有的事，如何预防腿抽筋呢？首先我们要先了解一下，孕妇腿抽筋基本上是由于缺钙所致，因此，补钙是孕晚期的重点。

注意补钙

进入到孕晚期之后，胎宝宝对钙质的吸收，会比之前都要多，这就容易导致孕妇缺钙，孕妈妈腿抽筋的一个重要原因，那就是缺钙，所以，不管是从自己的饮食中，还是，药物方面，都可以及时进行补钙。

多休息

孕妈妈临盆前，身体很笨重，不管是坐着，还是站着，都会有很大的压力，导致腿部的疲劳，这样就容易出现腿抽筋的状况，孕妈妈们在生活中要多多注意休息才对。

良好睡姿

大部分的孕妈妈腿抽筋都是在睡眠中出现的，重要的原因就是睡眠姿势不对，导致脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，因此，就会出现腿抽筋了，应对方法就是采取左侧卧。

做好保暖

如果孕妈妈不注意保暖，导致腿部受凉的话，这也是很容易导致腿抽筋的，所以，孕妈妈要做好保暖工作，尤其是脚步保暖。