返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 孕期 > 健康保健 > 冬季孕妇感冒食疗精选

冬季孕妇感冒食疗精选

2015-09-18 15:39:06 出处:乖乖网 作者:园园 孕妇感冒怎么办

食物的科学烹调能够改善孕妇的体质,加强孕妇的抵抗力,使妈妈们能够早日摆脱感冒菌的困扰。下面,我们就给准妈妈们介绍几种摆脱感冒食谱:

姜茶饮品

这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛,也有利于孕妇感冒的康复,同时可以帮助孕妇驱风。

A:橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

B:姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

C:姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

冬季孕妇感冒食疗精选

萝卜小菜

将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些。妈妈们可以喝汤,吃骨髓。而且这是一种非常好的补钙食品。

牛奶菜花

牛奶菜花食谱原料:菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

制作步骤:

(1)将菜花清洗干净,掰成小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分备用。

(2)炒锅上火烧热,放入适量的花生油,放入葱花炒出香味。

(3)加入适量的鲜汤烧开后,放入菜花烧几分钟,加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻,用湿淀粉勾芡,淋在菜花上,搅拌均匀即可出锅上盘。

其他对策

A、葱白粥

粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。

B、葱豉汤

连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

C、橘皮水

鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮

D、香菜黄豆汤

香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。

E、雪梨褒

雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

F、杭菊糖茶

杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。

G、荸荠水

荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。

H、大骨头汤

将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些。妈妈们可以喝汤,吃骨髓。而且这是一种非常好的补钙食品。

无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种"干净"的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号