辣妈经验分享：时尚孕妇衣食住行

挺着大肚子，与漂亮衣服拜拜，只能穿肥大的孕妇裙？即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”？哪怕去趟菜场都要小心护住肚子？哦，别担心。听听成功走过来的母亲的故事吧，一起分享她们在衣食住行各方面的人生经历。其实，做个时尚新孕妇，你也能行。

衣

经验妈咪：何文沁，女，29岁，房地产公司职员 

怀孕时我并不是很讲究，但老公很爱我，他执意什么都买新的。我的内衣和平底鞋都是在孕妇装专卖店买的。 

那些内衣，都是柔软的棉布，文胸可以完全兜住膨胀的胸部，内裤可以根据肚子和腰的变化调节大小松紧。 

我花了几百元买了两条孕妇裙，当时很心疼，觉得利用率低。后来发现，在整个怀孕过程中，漂亮的孕妇裙让我心情非常愉快。总有人称赞我漂亮，我也就很喜欢出门，还拍了好多照片。等到孩子生了，我更觉得值，因为不会再怀孕生孩子了，这是惟一的一次经历。后来，我请裁缝把所有的衣服都改小，作为恢复身材过渡期的衣服和后来的居家服。 

详细补充： 

1. 生完孩子后，还有很长一段时间需要穿宽大的衣服，所以，不妨在怀孕的时候就买一点好看的宽大衣服，不一定是孕妇装，比如运动装，利用率会很高。买的时候，最好买容易改小的款式。 

2. 孕妇穿的平底鞋，最好是鞋底柔软，合脚，但没有鞋带和拉链的。肚子大的时候，弯腰是一件很困难的事情。 

3. 去公共场所，最好穿上特征明显的孕妇装，显示你不是胖子，而是孕妇，以便得到更多的照顾。 

4. 乳罩和内裤最好在专卖店购买。这个时期体形变化很大，专卖店的东西会体贴你的特殊需要。 

食

经验妈咪：周晓，女，32岁，进出口公司部门主管 

在怀孕前半年，老公和我都有意识地注意营养，把身体调养到最佳状态。这有点像园丁在撒下花果树木的种子前，细致地耕耘园地。我特别注意吃富含叶酸和碘的食物，比如绿叶蔬菜、草莓、樱桃等水果，核桃等坚果。 

怀孕后，为了孩子的健康，几十元钱一斤的水果当饭吃，吃了就吐，吐了还吃。为了避免农药超标，我尽量吃超市里的无公害蔬菜，有的菜我会用盐水洗。 

鱼对孩子的智力发育特别好，可是我不喜欢吃鱼，换做吃豆制品、土鸡和虾。在整个怀孕过程中，因为我的食量和平常差不多，就格外注意食物的质量，尽量少吃主食，多吃杂粮和高营养食物。等到儿子生下来，7斤多，白白胖胖，可爱极了。 

详细补充： 

1. 买两本很实用的营养学方面的书。内容最好包括各种营养成分对人体的作用，哪些营养成分可以从日常食物中获得。怀孕，包括以后孩子的喂养，还有你自己身体的保养，都需要营养学知识。 

2. 怀孕时挑食不要紧，重要的是找到那些既可以补充营养，你又爱吃的食物。 

3. 并非吃得越多就越好。要注意检测自己的体重，在保证孩子正常发育的情况下，不要使胎儿过大，造成生产困难。 

4. 血糖正常是母婴健康的一个重要方面，注意不要过多摄入糖分，尤其是高龄孕妇和血糖代谢不太正常的孕妇。要选择含糖低的水果，比如西红柿、黄瓜。