孕妈咪冬季使用保暖用品要慎重

孕妈咪应少用电热毯、电动泡脚盆

电热毯对孕妈咪的危害不仅因为其高温可能影响子宫收缩，还因其电磁辐射可能导致胎儿畸形。电热毯工作时发热的同时会产生较强的电磁波辐射和感应电，对孕妈咪和胎儿的健康非常不利。 

在寒冷的冬季有的孕妈咪睡眠可能习惯用电热毯来取暖，但是孕妈咪整晚睡电热毯可能会引发流产。电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妈咪身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在怀孕3个月使用电热毯的孕妈咪，流产率会比较高。 

普通电热毯工作时产生100-190毫高斯的电磁波辐射，已超出国家标准几十倍至100多倍。人体发生多种肿瘤病变的概率与所受的低频电磁辐射密切相关。电磁辐射会显著增大肿瘤、突变等重大疾病的发生率。 

电动按摩泡脚盆：水温太高，会加速血液流动，一是影响胎儿，二是孕妈妈不宜随意按摩脚底穴位。此外，电磁炉、电地暖、暖手壶、暖手炉、电暖水袋等通电的取暖器都有可能产生辐射，都应少用。 

孕妈咪保暖可以使用自制保温袋的方法

用毛巾缝一个布袋子，里面装上一点红豆。睡前放在微波炉里加热，再放到被窝里，红豆的温度可以维持好几个小时，红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味， 这个成份有镇静的作用，且可以重覆再使用，很经济实惠， 而袋子的温度会徐徐的下降，对健康来说也很好。除了睡觉时用，也可用于肩膀或关节等地方喔！ 

冬季做些适宜的孕期运动

有关专家认为，胎儿的发育不受孕妈咪的体位影响，但长时间的座位可能会对孕妈咪产生一定的不适。虽然天气寒冷，但是不能为了避寒整天坐在屋里，尤其是怀孕后期，随着胎儿的长大，孕妈咪的腹盆部位会慢慢的膨隆，胎儿位置逐渐下移，导致子宫周围的结构都可能受到压迫推移。长时间坐位，孕妈咪可能会出现输尿管压迫或者是下肢血管、神经压迫，而出现下肢水肿、疼痛或者是小便异常。 

有一些孕妈咪可能爱好玩电脑，一坐就坐很久，其实，凉凉的板凳对孕妈咪的身体有很大的危害，在日常生活中都需要小心谨慎的。人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关，而冬季孕妈咪更不能因天气冷便懒得出门，那样对自身健康和胎儿的生长发育都不利。 

在冬季孕妈咪可以在选择阳光充足，温度适中的时候，出门散散步，到公园或者什么地方走走，活动一些肌肉筋骨，调节一下神经系统的功能，增加肺部的活动量，同时促进血液通畅运行，还可以帮助睡眠，也更加有利于胎儿的生长发育！ 

所以，孕妈咪冬季保暖最好采用衣物保暖，比如把轻、薄、保暖、纯棉质地的衣物为基础，戴上帽子和围巾，鞋子最好选择保暖型长筒平底靴，以免脚部寒冷。孕妈咪冬季保暖也可以采用饮食调理的方式，吃些补虚益气的食物，比如羊肉煲、红枣粥、坚果等。孕妈咪冬季保暖最主要的是保持乐观稳定的情绪，适当做一些运动，促进血液循环。