孕妈妈冬季进补，可以多吃这些食物

不同季节的气候状况不同，因此，孕妈妈的饮食也应该随着季节而转变，这样才能让宝宝更健康地发育。冬季气温骤降，孕妈妈们应该选择哪些食物来抵御严寒、加强营养呢？

1. 蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季，每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既可补充营养，又可保证大便通畅。

同时，蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，可促进皮肤表层细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

蜂蜜在治疗方面有以下功效：

润肠通便：用于便秘的防治，以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

润肺止咳：由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

解毒、医疮、止痛：将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。

众中益气：用于体弱多病者（特别是脾胃虚弱者）的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

调和诸药，提高药性：蜂蜜性平，味甘（甜），常作引药用。

2. 葡萄干

葡萄干不仅含有大量钙、磷、铁，还富含维生素和氨基酸，是老年人、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用，还是妇女病的食疗佳品。

由于葡萄干中含有的葡萄糖较高，所以孕妇过不宜多食用。

3. 巧克力

有研究表明，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。 孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但是，准妈妈们一定要控制住“量”，不要多吃。