预防孕妇冬天感冒15要点

冬季天气寒冷,季节性感冒高发。孕妇妈咪不小心感冒的话对宝宝和自身都有很大危害。怀着胎宝宝的孕妈咪面对那些看不见摸不着的流感病毒，又该如何躲藏和抗争呢？

1. 常开窗户保持室内空气清新

应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。

2. 不扎堆

尽量避免去人口密集、空气污浊的场所，如商场、超市、歌舞厅、影剧院等，减少访视活动，特别是在感冒流行期间。

3. 关注天气变化

每天注意收看天气预报，及时按气温变化增添衣物，这点非常关键。空调房间与外面环境的温差不可过大，以免引起感冒。

4. 多锻炼身体

坚持锻炼身体，避免身体疲劳，出现发烧、咳嗽等不适及时到医院就诊。

5. 孕前预防流感

对于流感，在孕前3个月接种流感疫苗具有很好的预防效果。

6. 要注意勤洗手

资料表明，感冒病毒可以在手上存活70个小时，而手会经常接触各种用品或物体，难免被感冒病毒污染。因此，感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，从而引起感冒。如果勤洗手就会避免这种情况。

7. 经常做搓手动作

手上有很多经络及穴位，经常搓手会促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

8. 用冷水洗脸洗鼻

我们的脸上及鼻孔里存在很多病菌，如果经常用冷水洗脸洗鼻，不仅可以去除病菌，而且还能使鼻黏膜抵御冷空气侵袭的能力增强，从而达到抗感冒的作用。