孕妇用电脑12大注意事项

9、电脑室内光线要适宜不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

11、注意保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

12、要采用正确的打字姿势正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。准备长时间在工作前电脑工作时，您不妨选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。

我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！

1.银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕处于斜的状态。

2.银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕应该离您最少一个手臂的距离。

3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐的姿势角度不正。

4.大腿应尽量保持与前手臂平行的姿势。

5.手、手腕、及手肘应保持在一条直线上。任何一点都不该弯曲。

6.脚应能够轻松平放在地板或脚垫上。

7.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

8.如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。