孕期补钙，易导致胎盘老化？

一般来说，补钙和胎盘老化没有直接关系，正常补钙的情况下，即每日1000～1200mg钙是不会造成胎盘老化的。也有人认为过度补钙可能使胎盘老化过度，但前提是补钙量非常大。而一般医生给孕妇开的补钙量也就是一天600mg左右，根本不会引起所谓的胎盘老化，也不会造成宝宝的骨头过硬难生之类的问题。孕妇能从这600mg里面吸收到多少给自身和宝宝还要视个人体质而定。

而且，怀孕的阶段是女性非常缺钙的时期，单靠食补是完全不够的。如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状，就要引起注意，这是缺钙的表现，要适当进行补钙。并且，由于合理饮食跟个体的关系较大，准妈妈也可自行安排或是在营养医生的指导下安排。

最后，小编给准妈妈们推荐一个孕期补钙方案：

平时，孕期摄入钙质可分为4个来源：膳食--每日300-400毫克，牛奶--580毫克/500ml，多维片--每日100-250毫克，钙片--每日1-2片迪巧成人钙

1、孕早期补钙方案：每日需800毫克，可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)。

2、孕中期补钙方案：每日需1000毫克，可安排为正常饮食+2杯奶(500ml)+多维片，或是正常饮食+1杯奶+一片迪巧成人钙(300mg)

3、孕晚期补钙方案：每日需1200毫克，可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)+2片迪巧成人钙(600mg)，另外，孕晚期建议少喝奶类饮料哦，因为很容易导致体重增长过多哦。