孕妇适合练习哪种瑜伽

作为准妈妈，有些类型的瑜伽是绝对不能练习的，比如比克若姆热瑜伽。因为，练习比克若姆热瑜伽时，室温要加热到一个特定的温度。

艾扬格瑜伽练习时采用靠垫和凳子等作支撑，因此是你怀孕后比较安全的选择。至于哪种类型的瑜伽最适合你，是由你的身体健壮程度、你以前练习过什么瑜伽，这两个因素来主导的。

如果你经常练习瑜伽，你可以在孕妇瑜伽教练的帮助下变化体位。但是，如果你是瑜伽初学者，你需要先咨询医生，了解自己的健康水平，然后再请教瑜伽老师，请她指导你进入孕妇瑜伽轻柔的初步练习。

你还需要注意的是，一些为孕早期准妈妈推荐的孕妇瑜伽体位，可能绝对不适合你在接下来的孕期练习。因此，要寻找一位受过正规训练的瑜伽教练，让她按照你孕期的进展情况给你做全程指导。