孕妇上瑜伽培训班要准备什么东西

瑜珈培训班对你的孕期保健很有帮助。了解报名参加孕妇瑜伽培训班前的6大准备工作，只有在你准备好的情况下，才能从孕妇瑜伽培训班中获得最大的收益。

孕妇瑜伽越来越受到准妈妈的欢迎。不过，在报名参加孕妇瑜伽培训班前，你最好先做好以下6项准备。

咨询医生：在你做常规产前检查时，告诉医生你打算参加孕妇瑜伽培训班，请医生建议你的健康情况是否允许。如果你有过流产史或任何其他疾病，医生可能会建议你不要练习瑜伽体位，或者等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。虽然瑜伽对关节的压迫相对轻柔，但是安全起见，如果你有任何疾病或不适，首先要听取专科医生的意见。

选择适合你的瑜伽种类：选择适合你需要的瑜伽种类非常重要。了解有关瑜伽种类的更多内容，同时咨询你的孕妇瑜伽培训老师，请她根据你的具体情况为你选择或制定最安全、最有效的瑜伽种类。除了专门的瑜伽培训中心，一些休闲、健身、美容中心可能也有瑜伽班。此外，一些孕妇学校也可能会开设孕妇瑜伽培训班。但是在决定报名之前，你一定要先了解此地的瑜伽教练是否经过正规培训，以及对孕妇有没有丰富的教授经验。

选择有资质的瑜伽老师：这个建议不仅是针对第一次参加瑜伽培训的准妈妈。事实上，在整个孕期，所有练习瑜伽的准妈妈都应该由有资质的瑜伽老师进行指导。虽然很多图书、电视节目和DVD都声称能够教你专业的瑜伽课程，但是既然你怀孕了，最好不要通过这些渠道学习瑜伽。任何瑜伽练习，如果方法不当，都可能给你带来伤害；何况现在你的身体正在经历很多变化，一旦造成伤害，可能会更加严重。