孕妇骨盆痛如何缓解

孕妇骨盆痛的可能原因之一是耻骨联合疼痛症。了解孕妇骨盆痛如何缓解，特别是耻骨联合痛，有哪些自助方法。

些孕妇会在孕期出现骨盆痛的现象。骨盆痛可能是因为耻骨联合疼痛症，也可能是因为骨盆区疼痛。医生也许会建议你使用骨盆支撑带，固定耻骨联合，减少活动时移位。此外，你还可以试试下面的方法，缓解孕妇骨盆痛： 

不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉骨盆痛，可能的话，尽量避免这些动作。如果你让这种疼痛恶化下去，可能需要很长时间才能恢复。 

经常做小幅度的动作。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的后果，但等到晚一点或睡觉的时候，你就会有骨盆痛的感觉了。 

经常坐下来休息，坐下时，尽可能直立后背，并给后背一个很好的支撑。