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不要穿脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。
穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，让血液没机会在你的脚踝处聚集。
多喝水。你可能觉得奇怪，但这确实能减少体内水分的积聚。
经常锻炼，尤其是要多走路、游泳或骑健身车。
保证健康饮食，避免垃圾食品。
最后，尽量不要让孕期浮肿影响你的心情。尽管肿胀的脚踝会让你觉得自己更不漂亮了，但没关系，孕期浮肿是暂时的，生完宝宝以后就会自然消失了。
水肿的症状
不要穿脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。
穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，让血液没机会在你的脚踝处聚集。
多喝水。你可能觉得奇怪，但这确实能减少体内水分的积聚。
经常锻炼，尤其是要多走路、游泳或骑健身车。
保证健康饮食，避免垃圾食品。
最后，尽量不要让孕期浮肿影响你的心情。尽管肿胀的脚踝会让你觉得自己更不漂亮了，但没关系，孕期浮肿是暂时的，生完宝宝以后就会自然消失了。
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