治疗孕妇便秘的食谱

有一位妈妈已经怀孕八个月了，但是便秘严重拉不出来，今天为止已经4天没解大便了，便秘程度是每周不用开塞露不排便，其实从怀孕开始就是香蕉，酸奶，蜂蜜不断，可是还是不行啊。那么孕中晚期大便困难吃什么？孕后期便秘的食谱搭配。

往往孕妇为了胎儿的营养，在怀孕后可能会多进食一些高热量，高蛋白，有营养的，这样的吃饭是饱了口福，却苦了肠胃。随着胎儿的增大，压迫直肠的部位，更会导致便秘的加重。今天给孕中后期的准妈妈们推荐几款平时多吃就能防治便秘的食物。

一、蜂蜜

蜂蜜是肠道的最佳“美容液”，蜂蜜里面它含的氨基酸、维生素，可促进消化系统的良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。除了血糖高的朋友以外，孕期都可以早晚取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、通便的功效。

二、魔芋豆腐

记得有个朋友给我说过，她家几乎一个星期必须吃几次魔芋豆腐的，我也知道魔芋豆腐，可是我就不能做到。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。特别是魔芋豆腐中的膳食纤维可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物。不管是孕产妇或者正常的有便秘的朋友都可以多吃魔芋豆腐的。