细数孕期吃蜂蜜的作用与功效

    蜂蜜是人们熟知的天然营养健康食品，由蜜蜂采集的花蜜经体内酶发酵后，吐回蜂巢所形成。所以在孕期的时候，有些准妈咪为了能够预防便秘，都会自己服用一些蜂蜜，蜂蜜被大家认为是老少皆宜、养生必备之品，那么蜂蜜的作用与功效都有哪些？

    首先，我们要先了解蜂蜜中的成分。蜂蜜中主要成分是糖，包括葡萄糖与果糖。除此之外，蜂蜜中还含有多种维生素和矿物质等。因不同植物花粉中所含微量元素有较大差异，人们常根据蜂蜜不同的来源将其分为不同的等级。蜂蜜的作用与功效有多种，如美容、改善睡眠、消炎、提高免疫力等。

    蜂蜜中的维生素A、B2、B8、K等对保护心脑血管，预防心脑血管作用方面具有显著作用，因此老年人比较乐于服用。蜂蜜能促进组织新陈代谢，特别是肝细胞再生，因此可以养肝。蜂蜜对多种革兰氏阳性菌有较强抑制作用，因此可用作抗菌消炎。蜂蜜可以调节神经系统，缓解神经紧张，因此每晚睡前服用有助于改善睡眠。

    蜂蜜有这么多的功效，却不是每个人都可以放心服用。由于蜂蜜中绝大部分都为葡萄糖，服用后血糖上升较为明显，糖尿病人不宜服用。婴幼儿由于胃肠功能较弱，也不宜服用。服用蜂蜜还需要注意的是水温不能太高，否则易破坏蜂蜜中的营养成分，通常以水温60℃为宜。

    乖乖网温馨提示：孕妈妈在购买蜂蜜的时候要注意要在正规的商店购买，千万不能贪小便宜在小作坊购买哦。