孕妇坐骨神经痛的治疗方法

其他可能会有效果的理疗方法包括整骨按摩和脊柱按压治疗法。但是，你必须找那种有相关资质并且有治疗孕妇经验的医师。 

孕妇坐骨神经痛的自助疗法

热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛，而且这对孕妇来说是安全的。

虽然有些女性认为，穿带点儿跟的鞋子能减轻背痛，但穿质地软的平底鞋可能有助于防止你行走时对脊柱的振动。

注意你的体态，尽量保持背部略呈弓形。坐下时，背后放一个靠垫来支撑脊柱，或是把毛巾卷起来塞在背后。

不要提举重物。如果你必须要提东西，一定要先屈膝，背部则要保持挺直

不要硬挺。如果某个动作让你觉得疼痛，要立即停止。

经常活动，避免久坐。

睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑你的大肚子。