孕期睡眠不足会不会伤害宝宝

胎儿在孕妇完全清醒的时候照样也能睡觉。孕妇肚子里除了层层皮肤和肌肉、羊水外，还有心跳的主导声，这些都会让胎儿免受外界影响。

孕期你自己睡不好，也生怕会使肚子里的胎儿睡不好，你的担忧是可以理解的。不过，请你放轻松，宝宝在你完全清醒的时候照样也能睡觉。没有人知道为什么胎儿的睡眠可以独立于孕妈妈的睡眠，不过，专家们能确实地知道睡眠需求是人类最强烈的本能生理需求之一。

我们还知道，那些也许使你睡不着的某种声音，不可能会打扰你的宝宝，因为在你肚子里，除了层层皮肤和肌肉、羊水外，还有你心跳的主导声，这些都让胎儿不会受到外界噪音和你日常活动的影响。当然，宝宝也并不是处于绝对与世隔绝的状态中。巨大的噪音或你突然的动作都会吵醒他，这时，你可能就会感觉到他挥舞了一下小拳头，或用小脚踢了你一下。

如果睡眠不足影响了你的身体官能，胎儿的健康就会有风险。比如，如果你在开车时睡着了，或者因为极度疲劳而步履蹒跚，甚至跌倒，你的宝宝就可能会跟着你遭殃了。

另外，研究表明，在怀孕到最后一个月时，每天睡眠时间少于6小时的准妈妈更可能需要做剖腹产；在自然分娩的情况下，睡眠不足的准妈妈和拥有7小时甚至更多睡眠时间的准妈妈相比，前者的分娩时间可能要更长些。所以，在孕期还是应该尽量调整好你的睡眠。