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孕妈咪自然疗法 应对感冒袭击

2014-09-05 11:37:18 出处:乖乖网 作者:阿兜 孕妇饮食营养

不同感冒症状及处理方法:

按摩:

可以治疗不同的感冒,缓解感冒症状。准备热水和冷水各一杯,两把金属勺子。把金属勺子各自浸泡在热水杯和冷水杯里,取出热水杯中温热的勺子,放在左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)按摩。热按摩片刻,再取出冷水杯中凉勺子刺激此处,冷热按摩交替,轻感冒或咳嗽的准妈妈,按上述方法每天刺激5~10次,有助于感冒痊愈。

蒸汽:

吸入蒸汽,缓解鼻塞,帮助呼吸。可以洗个热水澡或利用床边的加湿器。冬天空气干燥,加上感冒使鼻腔堵塞,呼吸困难。在床边或沙发边放一个加湿器,可以让你鼻腔滋润,呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗—下加湿器,避免病毒滋生,散播到室内,吸入到人体内。

一大杯水:

有助于缩短感冒病程。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。多喝水、多排尿,身体新陈代谢所产生的废物以及感冒病毒就可以及时排出体外,有助于缩短感冒病程。特别是多喝含维生素C的温水,感冒伴有发热的准妈妈,大都可以自然降温。

温水擦浴:

舒缓鼻塞,有助于降温。发烧时温水擦拭全身:准备32~34℃温水一盆,放入纱布或毛巾。温水浸湿毛巾擦拭胸前、腹部、后颈、腋下、腹股沟、掌心、胭窝、脚心等部位,可以起到降温的作用。

盐水喷雾:

缓解鼻塞。避免使用鼻塞喷剂,长期使用鼻塞喷剂,会使你更加鼻塞。相反,盐水喷雾可以清理鼻腔通道,使鼻子变得畅通。

感冒时温水敷脸鼻:

毛巾放入热水中浸湿,然后敷在鼻子和脸上,可以舒缓鼻塞。

富含维生素C的水果:

预防感冒,减轻感冒症状。据调查,每日食用维生素C含量高的水果,摄取1000毫克维生素C,可以使感冒发生率降低50%;感冒后食用,可减轻23%感冒症状。维生素C是水溶性维生素,安全性较高,对准妈妈无害。因此,多吃富合维生素C的水果,比如猕猴桃、橙子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

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