妈咪问题一箩筐 解读大全

孕期

孕中期还能跑步吗？

我怀孕前很喜欢运动，每天早上都晨跑，现在怀孕19周了，肚子越来越鼓起来，我还能继续运动吗？会不会伤害到肚子里的宝宝？

如果你不是高危妊娠，也没有过先兆流产，征得医生的同意就可以晨跑，运动不会伤到肚子里的宝宝，但要控制量，千万不要运动过量。特别一提的是，在极寒冷和炎热的天气下，跑步也不是个好主意。

对于准妈妈而言，运动中脉搏每分钟不要超过140下，在孕期，膝盖、足部和髋部都容易受伤，因此运动幅度不要太大，可以穿有弹性的运动鞋，在松软的平地上慢跑。怀孕6个月后，准妈妈的腹部和乳房重量都会使跑步不那么舒服了，这时可以改换运动项目，比如散步、游泳等。

孕早期发烧需要吃退烧药吗？

怀孕11周，我这几天间断性低烧，有时感觉体温升高，但过一会儿就恢复了，体温36.9～37.3℃，头晕、手心发热，需要看医生吃退烧药吗？

孕早期如果出现36～37℃的低烧现象属于正常，对怀孕和健康无妨碍。如果发烧持续一周，或者出现39℃以上高烧，则可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染，要尽快去医院检查，根据医生的指导，用药退烧，不要自己在家硬扛着。

孕期肚皮瘙痒就是肝内胆汁淤积症吗？

我已经怀孕21周了，从怀孕后两个多月开始我的肚皮就开始发痒，过了两个月，瘙痒就更严重了，肚皮上只要是挠过的位置就会留下抓痕，肚脐下面左右两边总是红红的。查了书也没弄明白，反而看到了肝内胆汁淤积症，这种病会导致皮肤瘙痒，还会危害到胎儿，容易导致流产、早产或者产后大出血。我是这种病吗？为什么肚皮痒呢？

当胆汁淤积于肝脏内，不能顺利排出，致使体内血液中的胆酸盐含量逐渐升高，就引起了胆汁淤积综合征。主要表现为皮肤瘙痒，但这和很多准妈妈在妊娠期感到的皮肤瘙痒不同，普通的妊娠瘙痒只在腹部，而胆汁淤积综合征引起的瘙痒，部位通常在手掌和脚掌，多发生于6个月以后，约有1/5的患者可能会继发黄疸。你的瘙痒部位仅在腹部，又没出现黄疸，应该不是胆汁淤积综合征，如果你不确定，可以去医院进行检查，医生会根据胆汁酸的化验结果进行排查，并加以缓解和治疗。

孕早期便秘怎么办？

怀孕15周，最近大便总是不通畅，查资料说到了孕晚期才会便秘，我怎么提前便秘了？该采取哪些措施缓解7

很多准妈妈都出现过便秘情况，主要是因为怀孕后，受孕激素的影响，肠蠕动减弱。再加上子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠道内停留的时间过长，所以常常发生便秘，尤其是怀孕3个月以后。缓解和预防便秘，首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量。其次，要安排合理的饮食，多吃合纤维多的食物，比如苹果、萝卜等水果蔬菜，还有豆类。多吃含水分多的食物对缓解便秘也很重要。胎儿心律不齐有问题吗？

B超检查出胎儿心律不齐，宝宝会不会有心脏病呢？

胎儿心律不齐，大多数都是因为胎儿的心脏尚未发育成熟。胎儿的发育程度是有差异的，有的孩子心脏成熟得早，有的可能需要时间长一点。经调查，怀孕期间出现过心律不齐但是顺利出生的孩子，出生以后基本上都没有再出现过类似的症状。胎儿多数都是一次性的心律不齐。少数胎儿会有先天性心脏病，在怀孕期间就可以通过超声波检查出来。一旦查出胎儿有严重的心脏病，医院会建议孕妈妈转到设有儿童内科的大型综合性医院，以便孩子出生后能够立刻开始治疗。如果不放心，可以咨询产检医生是否需要做进一步的检查。

孕期吃什么能替代鱼里的DHA？

怀孕24周，早期妊娠反应的时候我不能吃鱼。听专家说鱼里面的DHA对胎儿大脑发育有好处，所以特别怕不吃鱼影响到胎儿的大脑发育，除了吃鱼我还能吃什么呢？

鱼不是DHA的唯一来源，很多人怀孕后闻不了鱼腥味，就变得不怎么吃鱼，其实可以通过其他食物来得到鱼能提供给我们的蛋白质、脂肪、DHA等。

1.坚果是个不错的选择。很多坚果里富含脂肪，可以带在身边饿了的时候食用。2.适量补充鱼油。不是常说的鱼肝油，而是以深海鱼类为原料提炼而成的鱼油，有条件可以选择孕妇专用的。3.做菜的时候选用含碘食盐。目前，一般超市里都有这种注明添加了碘的食用盐。孕吐怎么能缓解？

怀孕6周，妊娠反应很厉害，吃什么吐什么，不吃也吐，严重时能吐出胃酸。我了解，孕妇一般却会有妊娠反应，但我吐的时候能吐出胃酸来，这正常吗7有什么办法能让恶心减轻呢？

对付妊娠反应，虽然没有立竿见影的办法，但可以采取一些措施缓解：保持饮食清淡，少食多餐，选择自己喜欢的食物每次仅吃一点，多吃几次。多摄入能影响能量代谢的维生素和可增进食欲的柠檬酸，糙米、胚芽米、荞麦等都含有丰富的维生素，柠檬、薄荷茶可以提升滋味，增加胃口。