孕期总是觉得热是怎么回事

孕妇感觉热很常见，特别是在炎热的夏天。你可能还经常听到其他孕妇说怕热。了解孕妇感觉热该怎样缓解。

去年你可能还不在乎炎热的夏天呢，但现在你怀孕了，就开始一心盼着凉爽的雨天了。如果孕妇感觉热，可以试试下面这些方法，也许可以帮助你缓解孕妇身体热的感觉。 

• 买一个喷雾瓶，装满水。时不时对着脸喷一喷，让自己凉快凉快。 

• 把啫喱眼膜放在冰箱里，然后在你需要凉快的时候拿出来敷上。这看起来可能有点儿怪怪的，不过，这有什么关系呢？ 

• 找一个洗脚盆，倒上稍凉的水泡脚。或干脆洗个微温水澡也行。 

• 买一只便携小电风扇，走到哪儿都随身带着它。 

• 准备一顶有宽大帽檐的帽子，可以挡住头和脸不被晒到。 

• 让你的卧室尽量保持凉爽。可以使用风扇，打开窗户，白天也把窗帘拉上。如果你使用空调，也要注意经常通风换气，预防感冒。 

• 要是你实在因为卧室里太热而无法入睡，可以考虑让你的老公把床垫搬到地上给你睡。 

• 一整天都要喝大量的水，随时带一个小水瓶以防止脱水。 

• 别打算做日光浴或是坐在太阳地里了，尽量待在阴凉的地方。 

• 用凉水冲你的手腕，给脉搏跳动的地方降温，把凉水浸过的毛巾放在你的前额和脖子后面，也可以帮助你很快凉爽下来。 

• 剪短发或把头发束起来，因为头部也能散发大量热量。