警惕甜蜜杀手，胎儿最怕“糖妈妈”

4.采取少食多餐的原则

一次吃进很多食物会造成血糖快速上升，所以建议少食多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐分别进食。特别要避免晚餐与第二天早餐的时间相距过长，临睡前可补充一些食物。

贴心提醒：妊娠糖尿病患者的饮食原则为既要提供营养需要，又不应引起餐后高血糖，随着孕期发展，饮食摄入量应不断增加。

5.孕晚期用胰岛素来控制血糖

到了孕晚期，胎儿的发育进入加速期，营养需求大增，准妈妈常常会感觉饥饿难忍，饮食控制就变得不容易了。在必要的情况下，医生可能建议使用胰岛素来控制血糖，可明显减少胎儿及新生儿并发症的发生。

贴心提醒：“糖妈妈”不要对胰岛素治疗有顾虑，胰岛素属于大分子蛋白，不会影响胎儿健康。

进食过多、运动减少、体重增加、年龄增大等是妊娠糖尿病发病的环境因素，因此预防妊娠糖尿病一定要控制体重。在妊娠糖尿病发病率低的日本，孕期体重增长常被控制在6~8公斤内，我国的标准是10~12公斤。

做糖筛时要注意以下几点：

a.糖筛、糖耐检查前几天饮食要规律，不能大鱼大肉，吃甜食。

b.糖筛、糖耐头一天晚上八点以后就要禁食，连水也要少喝。

c.冲好的糖水要慢点喝，这样血糖才不会一下升高。

d.喝完糖水一定要来回走动，帮助身体代谢。