怀孕期间如何注意口腔卫生

怀孕期间孕妇常在刷牙时出现流血的情况，这是因为荷尔蒙造成准妈妈口中酸度增加，所以容易流血、感染。为了维护牙齿的健康，孕妇应该要加强口腔的护理，每餐饭后都刷牙，并且搭配使用牙线，效果更好。

1、每顿饭后刷牙

刷牙可以清除牙齿上残留的菜渣以及细菌。日常的口腔保健本来就应该要早晚刷牙，但在怀孕期间可以在饭后加强刷牙，更有效的保护牙齿。

2、使用牙线洁牙

牙线可以清除牙缝中牙刷刷不到的地方，所以确保自己每天至少使用一次牙线洁牙。如果可以，最好每餐后都使用一次，效果更好。孕妇更应该注意口腔卫生。

3、进行牙齿检查

怀孕期间最好进行一次口腔卫生检查，并且清洁牙齿。这样可以事先防范口腔疾病，保护牙齿。建议最好在3个月后再进行。

4、彻底冲洗牙齿

如果妳有孕吐的症状，呕吐后一定要仔细冲洗牙齿。孕吐可能会让妳增加点心的摄取，也可能引起甜食的渴望，但这很容易造成蛀牙，因此有必要更频繁的刷牙。

5、摄取健康食物

尽量多吃一些健康的食物，像是蔬菜、水果，因为它们对妳的牙齿很好。多吃含有纤维的谷物产品，如燕麦、全麦面包。避免食用甜、黏的食物。

6、饮用大量的水

尽量多喝水和牛奶，这对妳怀孕期间的牙齿非常有帮助，是妳最佳的饮料。水可以滋养妳的身体，牛奶可以补充妳的钙质。

7、使用柔软牙刷

即使妳的牙龈有流血的现象，但妳还是需要每天刷牙。因此，使用柔软刷毛的牙刷以及含氟牙膏，每天帮自己清洁牙齿。