三、维生素。维生素是人体必须的一种营养物质,是宝宝在腹中发育不能缺少的物质,所以在怀孕期间孕妇朋友一定要注意维生素的补充,还有,在怀孕期间除了维生素意外还要注意叶酸、以及各种维生素的补充。
四、水和无机盐。在怀孕早期早孕反应比较严重的话就可以都摄入一些水以及无机盐了,因为在怀孕期间早孕反应比较严重的话,很容易导致女性体内的水以及无机盐失衡,这样对于胎儿的健康成长是很不利的,因此,怀孕期间要适当使人水以及无机盐。
五、少食油腻食物。怀孕早期女性早孕反应比较严重,有八成以上的孕妇在怀孕早期会有恶心、呕吐、胃酸多等现象,所以在饮食上要多吃容易消化,清淡的食物,要少吃油腻食物。