孕妇便秘调理办法

人体通过大便来排出体内的毒素和垃圾，但是由于各种原因，无法正常大便。人们通常认为一天一次大便是正常的，一旦两天以上没有大便就认为是便秘。正常人可以通过吃泻药来缓解便秘，然而孕妇因为身体情况，没有办法服用药物，贸然吃药有可能会导致流产，所以，孕妇便秘是怀孕一来比较头疼的事情。

医生建议，孕妇便秘可以通过吃特定的可以润肠道的食物来缓解。有人提出，服用香油可以通便，但是由于香油过于油腻，并不适合孕妇使用，所以医生建议，可以服用橄榄油来代替香油来通便。另外，早晨一杯蜂蜜水或者淡盐水可以有效的缓解便秘状况，种种方法对于孕妇来说都是可行的。面对便秘，除了药物帮助就是食物调理了，所以来介绍一下怎样食物调理便秘。

植物纤维有打通肠道清理大肠的作用，所以，对于便秘的孕妇来说，多吃蔬菜水果是轻松治疗便秘的办法，可是，怀孕期间孕妇并不可以吃良性食物，可以参照着食物属性表来判断自己吃的蔬菜水果是否属于凉性。另外，针对凉性食物，可以与热性的食物一起使用，起到中和的作用，不会对身体产生伤害。

睡眠不足容易引起便秘，所以，孕妇怀孕期间，应该注意睡眠，合理的规划作息时间即可以保证身体健康又可以保证胎儿发育。最后，便秘期间，应当多喝白开水，有利于肠道的润滑。