我的孕期生活日记

预产：

1.一般预示着要生了会有几个征兆：或者肚子开始有规律的阵痛，或者羊水破了大量液体流出，或者见红了，出现这些症状了就要赶紧去医院了。

2.当然要提前准备好待产包：证件（主要是准生证，身份证，医保卡，银行卡）、方便哺乳的换洗衣物、毛巾脸盆等洗漱用品（包括自己的和宝宝的，毛巾脸盆要多准备几个，擦身子的和擦洗屁股的要分开）、能快速补充能量的食物（比如红牛、巧克力等）、中单和尿盆以及成人尿布（这些可以去医院小店购置比较方便，医用的比较好）、孕妇卫生巾（要准备好一个月的量，大中小号都要准备些）、腹带、医用温度计（我是准备的电子额温计，网上有的买）、吸奶器、纸巾、宝宝用品（尿不湿、湿巾、护臀膏、爽身粉、奶粉、奶瓶、沐浴乳、护肤霜、婴儿肥皂、宝宝换洗衣物两到三套、包被）。

还有一次性吸管一定要准备点，孕妇红糖和保温杯。溢乳垫还用不到，在医院的三四天基本奶水不多，奶水多了再买不迟。

生产后：

1.顺产的话要时刻注意排尿排便情况，多喝红糖水（红糖水吃十天左右即可，以防流血不止），多让宝宝吸吸乳头，宝宝是最好的催奶师。隔三个小时用热水敷一敷乳房按摩下可以快速下奶，孕妇宜吃流食，因为此时肠胃虚弱不适合消化硬食。

2.宜躺着休息为主，顺产生产完要适当站起来走动促进排出恶露。月子期间不宜久站久坐久躺。